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Senior Fitness es una aplicación de ejercicio gratuita para personas mayores que ayuda a aumentar la flexibilidad, la movilidad y la salud en general.

La aplicación proporciona entrenamientos de cuerpo completo y ejercicios de equilibrio que pueden realizar personas mayores con movilidad limitada.

La aplicación también proporciona ejercicios preventivos para el dolor de rodilla, dolor de cadera, dolor de cuello, dolor en las articulaciones, etc.

La buena noticia es que también hemos agregado yoga en silla para personas mayores.

Además de esto, también ofrecemos entrenamientos para el dolor de hombro.

Todas las rutinas de entrenamiento están diseñadas por un preparador físico profesional.
La aplicación está equipada con instrucciones de texto y video muy útiles.

Ejercicios sentados:

Si tiene problemas para hacer ejercicios de pie, tenemos ejercicios para sentarse para usted. La aplicación proporciona entrenamientos de silla de cuerpo completo junto con ejercicios aeróbicos de silla que pueden realizar fácilmente todas las personas mayores.

Ejercicio para el dolor de rodilla:

La aplicación proporciona ejercicios para ayudar con el dolor de rodilla. Estos ejercicios son de carácter preventivo. Ayudan a aliviar el dolor de rodilla y a fortalecer la rodilla.

Dolor de cadera:

A medida que envejecemos, experimentamos dolores de cadera en parte debido a la debilidad de los músculos de la cadera. Aprender a fortalecer las caderas con ejercicios de fortalecimiento de cadera para personas mayores es vital para prevenir o reducir el dolor intenso. Esta aplicación proporciona entrenamientos que ayudan a fortalecer la cadera y a aliviar el dolor de cadera.

Dolor de cuello:

El dolor de cuello es tan común como el dolor de espalda en las personas mayores. Brindamos ejercicios fáciles que lo ayudan a aliviar el dolor de cuello: todos los ejercicios se pueden realizar sentado en una silla.

Yoga en silla:

El yoga en silla se realiza sentado en una silla. Es perfecto para adultos mayores que pueden tener movilidad limitada y no pueden hacer posturas de yoga tradicionales. El yoga en silla ayuda a mejorar la flexibilidad, el equilibrio y la movilidad, y ayuda a reducir el estrés y promover la relajación.

Simplemente comience el entrenamiento y lo guiará a través de todos los ejercicios.

Si le gusta la aplicación, califíquenos o comuníquese con k2labsblr@gmail.com

Entrenamientos para personas mayores: dolor de rodilla, dolor de cadera, dolor de cuello, yoga en silla, entrenamiento en silla

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